Akupressur ist eine traditionelle chinesische Heilmethode, die der Akupunktur ähnelt.
Sie basiert auf der Massage empfindlicher Punkte am Körper, die eine positive Wirkung auf den Gesundheitszustand hat.
Dabei werden die Finger der Hand oder das stumpfe Ende eines scharfen Gegenstandes verwendet.
Die Stimulierung empfindlicher Punkte führt zu Entspannung oder umgekehrt zu mehr Aktivität.
Wenn Sie diese Punkte kennen und wissen, wie Sie darauf reagieren können, werden Sie das Gefühl von Schmerzen oder allgemeinem Unbehagen deutlich reduzieren können.
Dies wird die Qualität Ihres täglichen Lebens verbessern und dafür sorgen, dass Sie sich besser fühlen.
1. Der „Drei-Meilen-Punkt“
Lokalisation: Befindet sich an der Vorderseite des Schienbeins, etwa 4 cm unterhalb des Apfels.
Wirkung: Durch die Massage dieses Punktes können Sie Ihr Verdauungssystem unterstützen und Probleme wie Magenschmerzen, Erbrechen oder Übelkeit loswerden. Beuge dein Bein und drücke diesen Punkt 1 Minute lang fest.
2. Der Punkt „Drittes Auge“
Ort: Befindet sich auf der Stirn, in der Mitte zwischen den Augenbrauen.
Wirkung: Die Massage dieses Punktes vertreibt Kopfschmerzen, Depressionen, chronische Müdigkeit oder Stress. Massieren Sie den Punkt mit sanftem Druck für 1 Minute.
3. Spitze des Herzbeutels
Stelle: Befindet sich an der Innenseite des Unterarms, etwa 5 cm vom Rand der Handfläche entfernt zwischen den beiden Sehnen im Handgelenk.
Wirkungen: Das Drücken auf diesen Punkt kann uns helfen, Übelkeit und Brechreiz loszuwerden oder Kinetose loszuwerden.
Drücken Sie diesen Punkt mit dem Finger 4-5 Sekunden lang mit sanft massierenden Bewegungen.
4. Bod Tong Zi Liao
Lage: Sie befindet sich am Oberkopf an den Seiten der Stirn an den sogenannten Schläfen.
Wirkung: Die sanfte Massage dieses Punktes lindert die Müdigkeit der Augen und hilft, Migräne loszuwerden. Massieren Sie diesen Punkt langsam und sanft mit dem Bauch Ihrer Finger, bis Sie ein Gefühl der Erleichterung verspüren.
5. Der Sinn des „großen Ansturms“
Lage: Sie befindet sich am Fußballen zwischen der Großzehe und der mittleren Zehe in einem Abstand von etwa 4 cm hinter diesen beiden Zehen.
Wirkung: Wenn Sie Druck auf diesen Punkt ausüben, werden Sie von Kopfschmerzen befreit, die Müdigkeit der Augen gelindert und Krämpfe in den Beinen loswerden.
Durch die Stimulierung dieses Punktes können Sie auch eine bessere Konzentration erreichen. Drücken Sie diesen Punkt mit den Fingern Ihrer Hand und halten Sie ihn für 1 Minute.
6. Der „Ozean des Friedens“ Punkt
Lage: Sie können ihn ganz leicht finden. Er befindet sich in der Mitte der Brust, an der Basis des Brustbeins.
Wirkung: Wenn du auf diesen Punkt drückst, wird er dir helfen, dich zu beruhigen, Gefühle von Angst, Depression, Neurose usw. loszuwerden. Drücken Sie den Punkt „Ozean der Ruhe“ sanft mit den Fingern Ihrer Hand und halten Sie ihn für 1 Minute.
7. Punkt „Verbundenes Tal“
Ort: Befindet sich an der Hand zwischen Daumen und Zeigefinger.
Wirkung: Die Massage dieses Punktes hilft bei Zahnschmerzen, Kopfschmerzen und auch bei Nacken- und Schulterschmerzen.
Mit den Fingern der anderen Hand üben Sie sanften Druck aus oder massieren den Punkt 1 Minute lang.
8. Punkt „yongquan“
Lage: Sie befindet sich zwischen der zweiten und dritten Zehe, an der Unterseite des Fußes.
Wirkung: Die Einwirkung auf diesen Punkt ist nützlich, wenn man Kopfschmerzen, Übelkeit oder Ohnmacht loswerden will. Drücken Sie mit den Fingerspitzen auf den „Yongquan“-Punkt und halten Sie ihn 1 Minute lang.
9. Der Punkt des „Tores des Bewusstseins“
Standort: Der Punkt „Tor des Bewusstseins“ befindet sich auf beiden Seiten im Nacken, wo die Nackenmuskeln an der Schädelbasis ansetzen.
Wirkung: Die Stimulierung dieses Punktes kann Ihnen bei Kopfschmerzen, Migräne oder Schwindel helfen. Drücken Sie mit den Fingern auf diese beiden Punkte und halten Sie sie 1 Minute lang.
10. Punkt „Windvilla“
Lage: Sie befindet sich am Hinterkopf, in der Mitte der Vertiefung, die an der Schädelbasis leicht zu ertasten ist.
Wirkung: Durch Einwirkung auf diesen Punkt können wir Kopfschmerzen und Halsschmerzen lindern oder ganz beseitigen und auch Nasenbluten stoppen. Übe festen Druck auf diesen Punkt aus und halte ihn für 1 Minute.
11. Punkt „Ozean der Vitalität“
Ort: Dieser Name bezieht sich auf 4 Punkte, die sich im unteren Rücken auf Taillenhöhe in einem Abstand von etwa 5 und 10 cm auf beiden Seiten der Wirbelsäule befinden.
Wirkung: Verwenden Sie diese Punkte, um Bauchschmerzen, Unterleibsprobleme und Verdauungsprobleme loszuwerden. Drücken Sie Ihren Finger auf jeden der Punkte für 1 Minute.
12. Punkt „Dreifachheizung 6“
Stelle: Man spürt sie auf der Oberseite des Unterarms in einem Abstand von etwa 7 bis 8 cm vom Handgelenk.
Wirkung: Dank der Wirkung auf diesen Punkt werden Sie Blähungen los. Drücke mit dem Daumen oder Finger der anderen Hand auf diesen Punkt und wiederhole das Gleiche mit der anderen Hand. Stimulieren Sie den Punkt, bis Sie Erleichterung spüren.
13. Kchun-lun-Bergspitze
Stelle: Sie befindet sich zwischen dem Knöchelknochen und der Achillessehne.
Wirkung: Durch Druck auf diesen Punkt können wir Linderung von Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen erreichen. Klemme diesen Punkt sanft zwischen Daumen und Zeigefinger und übe 1 Minute lang Druck aus.
14. Punkt „überwachsener Teich“
Lokalisation: Sie befindet sich in der Falte des gebeugten Ellenbogengelenks an der Innenseite der Schulter, nahe der Elle.
Wirkungen: Die Stimulierung dieses Punktes kann Ihnen helfen, eine laufende Nase (auch Heuschnupfen) sowie die Symptome einer Halsentzündung loszuwerden. Die Massage dieses Punktes trägt auch dazu bei, die Funktion des Immunsystems zu verbessern. Beugen Sie den Arm am Ellenbogen und drücken Sie mit dem Daumen der anderen Hand auf diesen Punkt. Sie können sanft massieren. Dann wiederholen Sie das Gleiche mit der anderen Hand für etwa 1 Minute.
Chinesische Heilmethoden haben sich in der ganzen Welt verbreitet und sind sehr beliebt. Probieren Sie ihre heilende Wirkung auch auf Ihren Körper aus. Sie haben nichts zu verlieren 😉
Quelle: brightside.me