Wissen Sie, wozu ein Glas Wasser unter dem Bett gut ist? Es hilft jedem, der Schwierigkeiten hat, in Morpheus‘ Arme zu gelangen und einzuschlafen.
Manchmal gibt es Tage, an denen wir absolut nicht einschlafen können. Dann liegen wir mit offenen Augen im Bett und starren nur nervös auf die Uhr. Und das hilft überhaupt nicht. Wir versuchen, Schäfchen zu zählen, Entspannungstees oder Milch zu trinken.
Manch einer nimmt das Buch in der Hoffnung zur Hand, dass die intellektuelle Anstrengung ihn ein wenig müde macht. Wenn absolut nichts hilft, greifen wir zu etwas unkonventionellen Lösungen. Letztendlich ist alles, was beim Einschlafen hilft, gut.
WASSER FÜR EINEN ERHOLSAMEN SCHLAF
In der Feng-Shui-Wissenschaft ist Wasser ein starkes Element. Es steht für Reichtum, Wohlstand und große Energie. Es kann Konzentrationszustände verändern und wird mit dem Fluss von Informationen und Kontakten in Verbindung gebracht. Außerdem fließt es frei, ist ständig in Bewegung und lässt neues Leben entstehen. Und interessanterweise absorbiert es alle negative Energie und hilft Ihnen, schnell einzuschlafen. Wie kann man sich also seine Kraft zunutze machen? Das ist ganz einfach.
Gießen Sie Wasser in ein Glas und stellen Sie es unter das Bett. Dann schlafe ein. Sie werden feststellen, dass Sie viel schneller einschlafen können.
Vergessen Sie morgens nicht, das Wasser in Ihrem Glas zu überprüfen. Wenn es trübe ist oder Blasen darin auftauchen, ist das ein Zeichen dafür, dass das Wasser all die negativen Schwingungen und schlechten Energien aufgenommen hat, die im Schlafzimmer zirkuliert haben.
Das Wasser hat es aufgesaugt. Gießen Sie die Flüssigkeit in die Spüle und stellen Sie das Glas Wasser in der nächsten Nacht wieder unter das Bett.
ARTEN DES EINSCHLAFENS
Schlafen Sie in Socken ein. Sie wärmen die Füße und weiten die Blutgefäße. Das hilft Ihnen, schneller einzuschlafen.
Legen Sie außerdem beruhigende, entspannende Musik auf.
Entscheiden Sie sich für die Mondatmung. Bei dieser Technik atmen Sie nur durch das linke Nasenloch ein und aus.
Senken Sie die Temperatur in Ihrem Schlafzimmer und legen Sie Ihr Telefon und andere Blaulichtgeräte weg.
Trinken Sie einen Aufguss aus Melisse, Kamille oder Baldrian. Nehmen Sie ein warmes Bad mit natürlichen Ölen.