Wunderbare Hilfe aus der Natur zum Abnehmen und für einen schnelleren Stoffwechsel. Einige können Sie selbst in Ihrem Garten anbauen. Probieren Sie aus, was sie bewirken können!
Prebornik zur Gewichtsabnahme
Ein Zweig frischer Rosmarin (10 g) enthält nur 13 Kalorien.
Diese kleine Menge kann bedenkenlos als Würze für jedes Gericht verwendet werden. 100 g grüne Blätter enthalten mehr als die Hälfte des Tagesbedarfs an Eisen für einen Erwachsenen.
Rosmarin hilft bei der Verdauung von schweren und fettigen Speisen, daher wird empfohlen, ihn zu Fleisch zu essen.
Rosmarin wirkt sich auf die Beschleunigung des Stoffwechsels und der Fettverbrennung aus.
Die ätherischen Öle dieser Pflanze wirken reizlindernd und stresslindernd.
Um mit Rosmarin schneller abzunehmen, reicht es nicht aus, die Speisen mit Rosmarin zu würzen.
Am besten ist es, einen speziellen Fettverbrennungsdrink aus einer gesunden Pflanze zuzubereiten.
Rosmarin-Tee hilft nicht nur Zentimeter in der Taille und Hüften zu entfernen, sondern auch stimuliert, Töne, entlastet Müdigkeit, beschleunigt die Bewegung der Lymphe und reduziert das Auftreten von Cellulite.
Schlankheitsgetränk
Getrockneter Rosmarin behält seine wohltuenden Eigenschaften, aber frische Blätter bieten einen reineren, durchdringenderen Geschmack und Duft.
Verwenden Sie ganze Zweige und Blätter des Rosmarins.
In Kombination mit Rosmarin-Lindenblüten kann es wahre Wunder bewirken! Dieses Getränk hilft auch, die Haut zu verjüngen und ihren Zustand zu verbessern.
Inhaltsstoffe
1 Esslöffel getrockneter oder frischer Rosmarin
1 Esslöffel getrocknete Lindenblüten
400 ml heißes Wasser
Vorbereitung
Setzen Sie die Pflanzen in einen Topf und bedecken Sie sie mit heißem Wasser (90 Grad).
Mit einem Handtuch abdecken und über Nacht ziehen lassen.
Morgens abseihen und tagsüber mit Wasser verdünnt trinken.
Verabreichen Sie die Infusion 21 Tage lang 20 Minuten vor den Mahlzeiten, dann machen Sie 3 Wochen lang eine Pause.
Alternativ können Sie Rosmarin zu Kaffee, schwarzem und grünem Tee hinzufügen. Proportion – 0,5 Teelöffel. von Kraut pro Tasse Flüssigkeit.
Denken Sie daran, dass der Rosmarintrunk anregend ist, also versuchen Sie, ihn nicht nachts zu trinken, sonst können Sie nicht schlafen.
Andere Kräuter für die Gewichtsabnahme
Löwenzahn
Die Löwenzahnwurzel enthält den Stoff Inulin, der unter anderem die Leber und die Bauchspeicheldrüse stimuliert und den Blutzucker senkt.
Die Wurzel hat auch eine harntreibende Wirkung, aber Vorsicht, eine erhöhte Wasserausscheidung kann nicht als echter Gewichtsverlust angesehen werden.
Minze
Minze kann den Appetit vertreiben.
Minztee aus frischen Kräutern eignet sich auch gut, wenn der Magen aufgrund des gesunden Gemüses selbst etwas aufgebläht ist, da er die Verdauung anregt und Blähungen lindert.
Efeu
Efeu kann Ihrer Haut gut tun, da er dank der Saponine die Auswirkungen von Cellulite lindern soll.
Sie müssen nicht gleich eine Efeusalbe herstellen, aber suchen Sie nach Naturkosmetika, die Efeu enthalten.
Brennnessel
Die Brennnessel hat viele positive Auswirkungen auf unseren Körper, aber die wichtigste für die Gewichtsabnahme ist, dass sie den Stoffwechsel anregt.
Brennnesseln sind also für einen besseren Stoffwechsel verantwortlich.
Rosa Fetthenne
Extrakte aus seinen Blüten wirken sich positiv auf den Stoffwechsel aus, da sie Rosavin enthalten, einen der natürlichen Fettverbrenner.
Aber Vorsicht, die Pflanze ist geschützt, also kaufen Sie lieber fertige Präparate, als zu versuchen, sie selbst herzustellen.